Bezpieczne wakacje nad wodą!

Nadciąga sezon letni, a SUP cieszy się coraz większym zainteresowaniem. SUP (Stand Up Paddle) to sport wodny, podczas którego pływa się na specjalnej desce oraz wiosłuje jednym wiosłem. Pływanie na desce SUP nie jest jeszcze popularne w Polsce, ale z sezonu na sezon można zobaczyć coraz więcej osób próbujących swoich sił w tym sporcie.    SUP jest dla WSZYSTKICH!  – jednak jeśli nie czujesz się pewnie w wodzie, przed pływaniem koniecznie załóż kamizelkę ratunkową, ona pomoże Ci utrzymać się na wodzie podczas wywrotki.   Pływać na SUPie można wszędzie, ale pamiętajcie, że SUP, nie nadaje się na wysokie fale, jeśli pływcie z wiosłami.   Jako pierwszy SUP polecany jest sprzęt o minimalnej szerokości 76 cm (model 30”). Im większa waga, tym większy model należy wybrać. Dla surferów o wadze 80+ polecane są modele od 32” do 35”. Osoby lekkie i dzieci nie odnajdą się na takiej desce – w zupełności wystarczy im model 30”. – więcej informacji na ten temat znajdziecie w Decathlon Polska   Pamiętajcie, żeby zabezpieczyć się przed pływaniem w kamizelkę ratunkową oraz zawsze korzystaj ze smyczy do deski SUP/leash’a – smycz nie pozwoli na ucieczkę naszej deski SUP, dlatego szczególnie początkujący powinni zawsze z niej korzystać.    UWAGA! Na rzekach z wartkim nurtem należy stosować łatwo wypinające się smycze mocowane do pasa na wypadek porwania deski SUP przez silny prąd.

Wady oraz zalety zajęć indywidualnych i grupowych. Indywidualne lekcje, to takie zajęcia gdzie pod czujnym okiem instruktora jedna lub dwie osoby szkolą swoje umiejętności pływackie. W trakcie tego typu zajęć instruktor jest bardziej skoncentrowany na jednej osobie. Jest w stanie cały czas nad nią czuwać, aby nie popełniała błędów, a poziom i intensywność ćwiczeń są całkowicie dopasowane do kursanta. Bardzo często wiąże się to z lepszą efektywnością i szybszą nauką, ale nie zawsze. Bardzo dużo zależy również tutaj od samej osoby uczącej się. Zajęcia w grupie również posiadają dużo zalet, nie wspominam już tutaj o korzyściach finansowych, bo zajęcia w grupie są tańsze od zajęć indywidualnych, ale przede wszystkim nie na darmo jest powiedzenie „w grupie siła”. Bardzo często osoby pływające razem motywują się wzajemnie, są dla siebie wsparciem lub konkurencją. Ponadto takie zajęcia nauki pływania to też znakomity czas na wspólne chwile z innymi ludźmi, z którymi mamy dużo wspólnego. Dla dzieci zajęcia w grupie są bardziej atrakcyjne, bo dzieci mogą się razem znakomicie ze sobą bawić. Warto tutaj podkreślić, że zajęcia w grupie mają sens jeśli te grupy nie są przesadnie liczne. Naszym zdaniem grupa powyżej sześciu osób jest już grupą za dużą. W grupach, gdzie jest więcej niż 6 kursantów, jeden instruktor nie jest w stanie kontrolować i poprawiać każdego. Aby łatwiej Wam było podjąć decyzję jakie zajęcia będą lepsze dla Was lub dla Waszych dzieci przygotowaliśmy listę pytań, które pomogą w wyborze formy zajęć:  – Czy posiadasz lub Twoje dziecko posiada duże lęki przed wodą związane z topieniem się lub innym traumami?  – Czy nauka nowych rzeczy przychodzi Ci z trudnością, bo wydają się być one dla Ciebie przerażające, nieznane?  – Czy masz/Twoje dziecko ma, duże problemy z koordynacją?  – Czy posiadasz przebyte urazy, operacje, które ograniczają Twoją ruchomość, a co za tym idzie wykonywanie ćwiczeń pływackich? – Czy masz lub Twoje dziecko ma znaczne problemy z koncentracją? – Czy Ty lub Twoje dziecko nie lubicie pracować w grupie? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco to z całą pewnością indywidualne zajęcia nauki pływania są przeznaczone dla Ciebie lub dla Twojego dziecka. ZALETYZajęcia indywidalne: – lepsze dostosowanie poziomu umiejętności do poziomu nauczania – więcej uwagi instruktora – szybkie postępy WADYZajęcia indywidualne: – wysoka cena – dla niektórych dzieci z powodu braku kontaktu z rówieśnikami zajęcia indywidualne mogą być nudne! – Czy Twoja motywacja znacznie spada jeśli czujesz i widzisz, że jesteś/twoje dziecko jest, jedyną osobą, która dopiero uczy się pływania. – Czy lubisz współpracować w grupie? – Czy zabawy wspólnie z innymi dziećmi są bardziej atrakcyjne dla Twojego dziecka niż praca z samym instruktorem? – Czy lubisz (Twoje dziecko lubi) zdrową rywalizację? Jeśli na powyższe pytania odpowiedzieliście twierdząco to zajęcia w grupie będą dla Was i dla Waszych dzieci bardziej atrakcyjne i korzystniejsze. ZALETYZajęcia grupowe: – przystępna cena – współpraca i wsparcie – lepsza motywacja – miły czas spędzony w gronie rówieśników na tym samym poziomie WADYZajęcia grupowe: – mniej czasu i uwagi instruktora poświęcony dla jednej osoby podczas zajęć PAMIĘTAJ JEDNAK, że każdy PŁYWAK jest inny. Dlatego polecamy przede wszystkim przyjść do nas na próbną lekcję 15 minutową niezobowiązującą, po której będzie można już stwierdzić jaka forma zajęć będzie najodpowiedniejsza.

Najważniejsze zasady podczas letniego wypoczynku! Życzymy Wam bezpiecznych wakacji i do zobaczenia we wrześniu! – Nie bądź obojętny, ale pamiętaj, Twoje zdrowie i życie jest najważniejsze! art. https://www.gov.pl/web/kppsp-srem/bezpieczny-wypoczynek-nad-woda